Psykologiske helsetjenester for ungdom og voksne

Jeg tilbyr individuell psykoterapi, strukturert utredning, pårørendesamtaler, samt råd og veiledning tilpasset dine behov og ønsker. Enten det gjelder akutt krise, selvutvikling og korttids- eller langtidsforløp kan du ta kontakt. Vi samarbeider om mål for behandlingen, fremgangsmåte og evaluerer forløp underveis.

Samtaler foregår ved oppmøte eller digitalt.

Du trenger ikke henvisning og det er kort ventetid. Ta gjerne telefonisk kontakt, skriv litt om deg selv og dine ønsker i kontaktfeltet, eller se ledig time for direkte bestilling.

Bestill tid

Charlotte Fredslund, psykologspesialist og PhD

Psykologspesialist med bred klinisk erfaring og bakgrunn i forskning

Jeg har 20 års erfaring fra spesialisthelsetjenesten og forskning. Her har jeg møtt barn, ungdom, og voksne med en rekke tilstander fra lettere psykiske vansker til alvorlig psykisk sykdom. Det er viktig for meg, at du opplever trygghet og respekt i samtale. Psykologisk behandling handler om å få hjelp til å løse problemer, som kan være vanskelig å løse selv. Psykologens perspektiv og verktøy kan være en effektiv hjelp til å få det bedre.

Det faglige utgangspunktet mitt er psykodynamisk. Det betyr at vi sammen utforsker tidligere livserfaringer og deres påvirkning av nåværende tanke- og handlingsmønstre. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er evidensbasert metode, som er effektiv overfor en rekke ulike tilstander og problematikker. Jeg har svært god erfaringer med metoden, mange klienter har oppnådd rask bedring. I tillegg tilbys en rekke andre tilnærminger, som tilpasses individuelle behov og ønsker.

Les mer om min bakgrunn her

Tilstander som du kanskje kan oppleve

  • Psykisk uro

    Rastløshet, mindre energi, økt irritasjon eller søvnforstyrrelse kan være eksempler på psykisk uro.

  • Livskrise

    Eksistensielle endringer i livet kan for mange by på utfordringer. Det kan eksempelvis være tap, skilsmisse, økonomiske utfordringer, overgangsalder, identitetskrise etc.

  • Utbrenthet

    Stress over tid kan være skadelig og gi utmattelse. Dette kan eksempelvis være i forbindelse med jobb eller relasjoner.

  • Relasjonsproblemer

    Parforhold, familie, vennskap og arbeidsplass er vanlige arenaer der utfordringer med relasjoner kan oppstå. Det er normalt å ha problemer i forhold til våre nærmeste, noen ganger trenger man hjelp til å løse det.

  • Angst

    Angst er en vanlig følelse, men dominerer den for mye av dagliglivet kan den hemme daglig funksjon. Ulike typer angstlidelser eller mer generell engstelse kan eksempelvis ha sammenheng med tankemønstre eller tidligere traumatiske hendelser.

  • Depresjon

    Svingende eller nedsatt humør over tid kan være tegn på depresjon. Mange klarer eksempelvis ikke å finne glede ved ting eller hendelser som vanligvis gleder dem, man kan oppleve økt eller redusert appetitt og/eller søvnbehov, og noen kan ha tanker om å dø.

  • Seksuelle problemer, legning eller utfordringer med kjønnsidentitet

    Seksuelle utfordringer i perioder i livet er vanlig, men kan gi nedsatt livskvalitet eller problemer. Å ha en annen seksuell legning enn folk flest eller føle identitet utenfor vedtatt norm, kan være forvirrende og vanskelig.